多囊適合吃的水果蔬菜有：

　　1. 低糖水果：例如草莓、藍莓、木瓜、西瓜、柚子等。

　　2. 高纖維蔬菜：例如花椰菜、菠菜、甘藍、苦瓜、豆芽等。

　　3. 富含維生素C的水果：例如柑橘類水果、獼猴桃、草莓等。

　　4. 富含維生素B的蔬菜：例如菠菜、豆類、韭菜、馬鈴薯等。

　　5. 富含鈣質的蔬菜：例如花椰菜、豆類、鮮奶等。

　　6. 富含鎂質的水果蔬菜：例如菠菜、西藍花、玉米、豆類等。

　　多囊患者應該避免高糖高淀粉食物，盡量選擇低糖低淀粉的水果蔬菜，并根據個體情況和醫生建議制定合理的飲食計劃。