一碗銀耳湯桃膠的熱量取決于所使用的材料和配方。銀耳湯和桃膠都是低熱量的食物，對于減肥或控制體重是比較適合的選擇。如果添加了大量的糖或蜜糖等高熱量原料，熱量會相應(yīng)增加。所以要根據(jù)具體的配方或制作方法來確定熱量的高低。建議根據(jù)自身的需求和飲食目標來調(diào)整配方，選擇健康低熱量的材料制作銀耳湯桃膠。
自己摘的桃膠曬干處理的步驟如下：1.采收桃膠：在桃樹生長季度，用小刀削取樹干上的膠質(zhì)物，注意不要傷及樹皮。5.晾曬桃膠：將清洗干凈的桃膠控水撈出，放到簸箕或其他較大的容器上，放到太陽底下曬干。
