
豬肝是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材,含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、維生素A和B族維生素等,有助于補(bǔ)血。以下是兩種常見(jiàn)的豬肝做法:
1. 炒豬肝:
材料:豬肝、姜蒜、大蔥、鹽、料酒、生抽、白胡椒粉、淀粉。
步驟:
1)將豬肝切成薄片,放入鹽水中浸泡片刻,去腥。
2)將豬肝片用鹽、料酒和淀粉攪拌均勻,腌制片刻。
3)鍋中燒熱油,加入姜蒜炒香,然后放入豬肝翻炒至變色。
4)加入鹽、生抽和白胡椒粉調(diào)味,繼續(xù)翻炒均勻。
5)最后加入蔥段炒勻,即可。
2. 紅燒豬肝:
材料:豬肝、生姜、大蔥、料酒、生抽、老抽、白糖、鹽。
步驟:
1)將豬肝切成薄片,用開(kāi)水焯水,撈出備用。
2)起鍋熱油,加入切好的姜蒜煸炒出香味。
3)放入焯水后的豬肝煸炒至變色。
4)加入料酒、生抽、老抽、白糖適量,翻炒均勻。
5)加入適量的水,放入燉鍋中,加入大蔥段、鹽。
6)開(kāi)小火燉煮20分鐘至豬肝入味,即可。
注意事項(xiàng):
1)豬肝切片前一定要先浸泡鹽水中,以去除腥味。
2)豬肝翻炒時(shí)火候要掌握好,不要炒太久,以免過(guò)老影響口感。
3)豬肝煮熟的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),以保持嫩滑口感。
4)可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量的調(diào)料,如辣椒、花椒等。

白切豬肝講究"嫩、鮮、香",但處理不當(dāng)易發(fā)腥發(fā)硬。若時(shí)間緊張,可加1勺白醋加速血水滲出,腥味能減少60%。4.原湯浸泡保水潤(rùn)煮熟的豬肝切勿直接撈出,應(yīng)浸泡在原湯中自然冷卻。芝麻油與豬肝的脂香形成完美互補(bǔ),既能去腥又增層次感。
