對于腸胃不好的人來說，適量飲用酸奶是有益的。酸奶含有益生菌，可以幫助維持腸道健康，并改善消化功能。酸奶中的乳酸還具有緩解胃酸過多的作用，有助于緩解胃痛和胃灼熱感。不同人的腸胃情況不同，有些人可能對乳制品過敏或者不適應，建議在飲用酸奶之前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。如果出現(xiàn)消化問題如腹脹、腹瀉等，應及時停止飲用酸奶并就醫(yī)。