百合銀耳湯在什么時候喝取決于個人的習(xí)慣和需求。以下是幾個常見情況：

　　1. 在晚飯后或睡前：百合銀耳湯具有養(yǎng)心安神的作用，可以幫助放松身心，促進睡眠。在晚飯后或睡前喝這種湯可能會有助于提高睡眠質(zhì)量。

　　2. 在早餐前：百合銀耳湯可以提供營養(yǎng)，增加能量，并有助于消化。在早餐前喝這種湯可能會有助于提高食欲和消化。

　　3. 在感到疲勞或體力透支時：百合銀耳湯含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，可以幫助補充體力和緩解疲勞。在感到疲勞或體力透支時喝這種湯可能會有所幫助。

　　無論何時喝百合銀耳湯，建議根據(jù)個人的口味偏好和健康狀況來調(diào)整湯的配料和調(diào)味品，以達到z佳效果。也建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，特別是對于有特殊健康情況或飲食限制的人群。