夏天女生來大姨媽時可以選擇一些具有解暑、清熱、補血等功效的水果，如下：

　　1. 西瓜：西瓜含水量高，可以解渴，且富含維生素C、維生素E和番茄紅素等抗氧化物質，有助于緩解疲勞和舒緩經期不適。

　　2. 葡萄：葡萄含有豐富的維生素C和抗氧化劑，有助于提高身體免疫力，還含有一定的鐵元素，有助于補血。

　　3. 櫻桃：櫻桃富含維生素A、維生素C和纖維素，具有抗炎和抗氧化的作用，有助于緩解疼痛和預防感染。

　　4. 藍莓：藍莓是天然的抗氧化劑，含有豐富的維生素C和纖維素，有助于改善血液循環和緩解經痛。

　　5. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和檸檬酸，有助于提高免疫力，調節內分泌，并緩解疼痛和精神緊張。

　　6. 柚子：柚子具有清熱解暑、促進消化和滋潤肌膚的功效，還含有豐富的維生素C和纖維素。

　　其他水果如蘋果、香蕉、草莓等也可以作為選擇，它們富含多種營養物質，有助于提供能量和改善心情。注意避免食用過于寒涼或涼性的水果，以免引起腹瀉或增加痛經的不適感。根據個人體質和口味選擇適合自己的水果。