如果腸胃不好，可以選擇一些對腸胃有益的維生素菜，如下：
1. 胡蘿卜：富含維生素A和纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動。
2. 菠菜：富含維生素A、維生素C和纖維，有助于消化和排毒。
3. 西蘭花：富含維生素C和纖維，有助于促進(jìn)胃腸道健康。
4. 蘆筍：富含維生素A、維生素C和纖維，有助于減少胃漲氣和消化不良。
5. 黃瓜：富含維生素C和纖維，有助于清潔腸道并緩解胃酸。
6. 青菜：富含維生素A、維生素C和纖維，有助于促進(jìn)消化和增強(qiáng)腸道健康。
7. 番茄：富含維生素C和纖維，有助于改善消化和緩解便秘。
飲食方面也需要注意避免過油膩、辛辣、刺激性食物等，多飲水、定期進(jìn)食、不暴飲暴食，有規(guī)律地進(jìn)行運動也有助于改善腸胃健康。在醫(yī)生的建議下進(jìn)行飲食調(diào)整。
2.煲湯甲魚配時蔬：可以選擇青菜、黃瓜、鮮蘑菇等時蔬搭配甲魚煲湯，既可以增加湯的鮮味，又能提供豐富的蔬菜纖維和維生素。以上僅為一些常見的甲魚搭配素菜的方式，可以根據(jù)個人喜好和口味進(jìn)行調(diào)整。
