以下是一些吃什么養胃修復胃黏膜的方法：

　　1. 高纖維食物：食用高纖維的食物，如燕麥、全麥面包、糙米等，有助于促進胃腸蠕動，減少胃酸對胃黏膜的刺激。

　　2. 低脂食物：選擇低脂肪和易消化的食物，如蒸、煮、燉的蔬菜、白肉、魚類等，避免油炸和燒烤食品，以減少胃酸分泌。

　　3. 溫和的調味料：避免食用辛辣刺激性的調味料，如辣椒、芥末、蔥姜蒜等，可選擇溫和的調味料，如鹽、黑胡椒、醋等。

　　4. 溫熱飲食：避免食用過熱或過冷的食物和飲料，可選擇溫熱的食物和飲品，如熱粥、溫熱水、溫熱的酸奶等，有助于舒緩胃部不適。

　　5. 非刺激性飲品：避免飲用含咖啡因和碳酸飲料等刺激性飲品，可選擇溫水、溫綠茶、溫檸檬水等非刺激性的飲品，有助于舒緩胃部不適。

　　6. 高膠原蛋白食物：食用含有豐富膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞腳、魚膠等，有助于修復胃黏膜。

　　以上建議僅供參考，如果你的胃黏膜受損嚴重或有其他健康問題，請咨詢醫生的建議。