當你的胃不舒服時，以下食物可能會有所幫助：

　　1. 溫熱的薄粥：薄粥是易于消化的食物，可以舒緩胃部不適，同時提供水分和能量。

　　2. 面食：例如面條或饅頭等，可以提供一定的能量，并且相對容易消化。

　　3. 軟糕點：例如海綿蛋糕或米糕等，它們柔軟易嚼且不會過于刺激胃部。

　　4. 溫和的蔬菜：例如煮熟的胡蘿卜、南瓜或土豆等，供給一些營養，并且不會給胃部增加負擔。

　　5. 溫熱的清湯：例如雞湯或蔬菜清湯，提供水分和養分，并且較容易消化。

　　6. 溫和的水果：例如煮熟的蘋果或香蕉，它們柔軟易嚼，而且富含營養。

　　7. 萊姆或姜茶：這些飲品有助于緩解胃部不適，可以加入一些蜂蜜調味。

　　避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，以及含咖啡因或碳酸飲料等刺激性飲品，這些都可能加重胃部不適。如果癥狀嚴重或持續，請咨詢醫生。