消化系統需要多種維生素來保持健康。以下是幾種能幫助消化的重要維生素：

　　1. 維生素B1（硫胺素）：維生素B1能夠促進胃液的分泌，幫助消化食物中的碳水化合物。

　　2. 維生素B3（煙酸）：維生素B3可以幫助消化系統產生必要的胃液和消化酶，促進食物的消化和營養的吸收。

　　3. 維生素B6（吡哆醇）：維生素B6可以幫助消化蛋白質和脂肪，并參與體內胃液和消化酶的合成。

　　4. 維生素B12（鈷胺素）：維生素B12對于正常的胃酸分泌和胃黏膜功能至關重要，從而幫助消化和吸收食物中的營養。

　　5. 維生素C：維生素C可以促進胃酸的產生，提高腸道吸收鐵質的能力，有助于消化食物中的鐵和其他營養素。

　　6. 維生素E：維生素E對于維持腸道黏膜的健康非常重要，有助于消化系統的正常功能。

　　7. 維生素K：維生素K參與消化系統中的凝血過程，同時也對腸道細菌的生長和代謝有一定影響。

　　保持均衡飲食并攝取足夠的維生素B群、維生素C和維生素E，有助于促進消化系統的正常功能和健康。