對于腸胃不好的人來說，睡前喝牛奶有一定的好處，但具體是否適合個體需要根據個人情況來判斷。下面是一些關于睡前喝牛奶的考慮要點：

　　1. 緩解消化不良：牛奶含有乳糖，具有緩解消化不良的作用。如果你的腸胃問題是由于胃酸過多或胃酸回流引起的，牛奶的堿性成分可以中和胃酸，緩解不適感。

　　2. 促進睡眠：牛奶中的色氨酸可以促進腦內生產血清素，使人體在睡前感到更加安寧和放松。這對于睡眠質量不佳的人來說可能是有益的。

　　3. 選擇合適的牛奶：對于腸胃不好的人，選擇脫脂牛奶或低脂牛奶，因為高脂牛奶可能會加重胃部不適。

　　4. 個體差異：每個人的腸胃狀況不同，因此對于腸胃不好的人而言，喝牛奶是否好還需要根據個人的體驗和反應來判斷。有些人可能對牛奶過敏或乳糖不耐受，可能會引起胃部不適。

　　的建議是咨詢醫生或營養師，根據個人情況來決定是否適合睡前喝牛奶。