中醫通常不建議食用小米粥是因為小米是寒性食物，容易導致脾胃寒涼，對消化系統不利。而中醫注重平衡脾胃功能，認為脾胃健康是維持身體各系統平衡和健康的基礎。小米粥中的淀粉含量較高，容易引起脹氣、消化不良等問題。中醫常常建議選擇與個體體質相適應的食物來調整飲食，以維持身體的健康平衡。