當有輕微拉肚子時，你可以選擇以下水果來緩解癥狀：

　　1. 香蕉：香蕉含有大量纖維和鉀，有助于穩定腸道功能，緩解腹瀉。

　　2. 蘋果：蘋果富含果膠，可以幫助吸收多余的水分，使便便變得正常。

　　3. 輕熟的梨：梨含有豐富的纖維和抗氧化物質，可緩解腹瀉和腸胃不適。

　　4. 西瓜：西瓜含有高水分和電解質，有助于補充身體流失的液體。

　　5. 藍莓：藍莓含有豐富的纖維和抗氧化物質，有助于舒緩腸道。

　　6. 菠蘿：菠蘿含有一種酶稱為溶菌酶，可以幫助消化和減輕腹瀉。

　　如果拉肚子嚴重或持續時間較長，請咨詢醫生獲取更準確的建議。