胃脹的原因有很多種，可以是消化不良、腸道問題、過敏等等，因此選擇對胃脹有益的水果也要視個人情況而定。以下是一些常見的對胃脹有幫助的水果：

　　1. 香蕉：含有鉀和膳食纖維，可以緩解胃脹和便秘問題。

　　2. 西瓜：含有高水分和天然的利尿效果，有助于清除體內多余的水分。

　　3. 檸檬：酸味可以促進消化，幫助減輕胃脹。

　　4. 藍莓：富含抗氧化劑和膳食纖維，有助于消化和調理腸道。

　　5. 菠蘿：含有酶類物質，可以促進蛋白質的消化，并有助于減輕胃脹和消化不良問題。

　　6. 橙子：富含維生素C和膳食纖維，有助于促進消化和舒緩胃脹。

　　注意：每個人的身體反應不同，有的人可能對某些水果過敏或者受到其他影響，所以在選擇水果前咨詢醫生或專業人士的建議。如果胃脹問題嚴重或持續存在，請及時就醫。