腸胃不好的人在飯后喝酸奶。酸奶含有乳酸菌，它們可以幫助促進腸道蠕動和消化，提高腸道健康和免疫功能。酸奶還含有豐富的蛋白質和維生素，可以提供營養支持。飯后喝酸奶還可以減少胃酸的反流，緩解胃部不適。個體差異存在，有些人可能會對酸奶產生不良反應，所以在咨詢醫生或營養師的建議下選擇適合自己的喝酸奶時間。