如果你消化不好，可以選擇以下食物來(lái)幫助消化：

　　1. 蘋(píng)果：蘋(píng)果富含纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提高消化能力。

　　2. 鱈魚(yú)：鱈魚(yú)是一種易于消化的魚(yú)類，富含蛋白質(zhì)和Omega-3脂肪酸，有助于提高消化功能。

　　3. 萵苣：萵苣含有豐富的維生素C和纖維，能夠促進(jìn)胃液分泌，增加食物的消化效率。

　　4. 酸奶：酸奶富含益生菌，可以改善腸道菌群，促進(jìn)食物消化和吸收。

　　5. 燕麥：燕麥富含纖維和抗氧化劑，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化。

　　6. 薄荷茶：薄荷茶具有鎮(zhèn)靜和抗炎作用，有助于緩解胃腸道不適和促進(jìn)消化。

　　7. 黃瓜：黃瓜含有大量水分和纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和幫助消化。

　　消化問(wèn)題的原因可能是多種多樣的，建議在調(diào)整飲食的尋求醫(yī)生的建議以確定根本原因并獲得更準(zhǔn)確的指導(dǎo)。