經期期間適合吃的水果包括：

　　1. 葡萄：富含維生素C和纖維，有助于緩解疲勞和促進消化。

　　2. 草莓：富含維生素C、纖維和抗氧化物，有助于提高免疫力、緩解經期不適。

　　3. 橙子：富含維生素C、維生素A和抗氧化物，有助于增強免疫力和改善情緒。

　　4. 西瓜：富含水分和維生素C，有助于消除體內濕氣和促進排尿。

　　5. 檸檬：富含維生素C和檸檬酸，有助于減輕肌肉痛和提高消化功能。

　　6. 藍莓：富含抗氧化物和纖維，有助于改善情緒和促進消化。

　　7. 番茄：富含維生素C、維生素A和抗氧化物，有助于緩解情緒波動和減輕疲勞。

　　8. 香蕉：富含維生素B6、鉀和鎂，有助于緩解經期癥狀如疲勞、焦慮和腹痛。

　　除了水果，飲食中還應保持均衡，并且多攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚、蔬菜、全谷物和豆類等。根據個人情況，也可以咨詢醫生或營養師的建議。