如果胃不好，建議避免油膩、刺激性食物，可以試著炒一些清淡易消化的蔬菜，如炒萊。

　　炒萊的做法：

　　1. 準備食材：萊菜、蒜末、鹽、食用油。

　　2. 將萊菜洗凈，切成段。

　　3. 熱鍋冷油，加入蒜末炒香。

　　4. 加入萊菜翻炒均勻，炒至萊菜變軟。

　　5. 加入適量鹽調味，翻炒均勻即可。

　　還可以嘗試炒一些其他清淡易消化的蔬菜，如西蘭花、豆芽、菠菜等。可以適量加入一些有助于胃部舒緩的調料，如生姜、小茴香等，以達到舒緩胃部的效果。飲食時注意細嚼慢咽，避免大量進食和暴飲暴食，有助于胃部消化。如果癥狀嚴重，建議咨詢醫生或專業營養師的建議。