長期腸胃功能減弱，你可以通過以下方式進行改善：

　　1. 調整飲食習慣：保持飲食清淡，避免油膩、生冷、辛辣等刺激性食物。多吃易消化、富含優質蛋白的食物，如魚肉、雞肉、豆腐等，以保持營養均衡。吃飯時要細嚼慢咽，避免暴飲暴食，盡量做到少食多餐。

　　2. 改善生活方式：平時要注意休息，避免熬夜、勞累和精神緊張。保持心情愉快，適當進行體育鍛煉，如散步、瑜伽等，以增強體質，促進腸胃蠕動。要戒煙戒酒，減少對胃腸道的刺激。

　　3. 藥物治療：在醫生的建議下，可以使用一些藥物來幫助改善腸胃功能，如益生菌類藥物（雙歧桿菌、乳酸桿菌等）可以調節腸道菌群，改善腸胃環境。但藥物治療需在醫生指導下進行，不可自行濫用。

　　4. 中醫調理：可以考慮尋求中醫的幫助，通過中藥、針灸、推拿等方式進行調理，以改善腸胃功能。

　　5. 定期檢查：如果腸胃功能持續減弱，或出現其他不適癥狀，建議及時就醫并進行相關檢查，以便及時發現問題并進行針對性治療。

　　長期腸胃功能減弱需要從多個方面進行改善和調整，包括飲食習慣、生活方式、藥物治療等。要保持積極的心態，相信在醫生的指導下，通過自己的努力，腸胃功能會逐漸恢復正常。