腸胃不好的人可以適量吃板栗，但需要注意不要過量。板栗屬于生活中常見的食物，營養(yǎng)價(jià)值較高，含有維生素B1、葉酸、糖類、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽等多種營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)腎健脾、養(yǎng)胃、養(yǎng)顏等功效。

　　板栗中含有較豐富的糖分和淀粉，若過量進(jìn)食，可能會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，不利于胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致腹脹、腹痛、便秘、腹瀉等異常癥狀。建議腸胃不好的人群每次吃板栗的量控制在5-6個(gè)以內(nèi)，避免加重腸胃不適。

　　腸胃不好的人日常還應(yīng)避免吃過于生冷、辛辣的食物，比如冰淇淋、麻辣燙等，以免損傷腸胃，誘發(fā)胃炎、胃潰瘍、腸炎等疾病。

　　腸胃不好的人可以適量吃板栗，但需注意控制食用量，并避免與其他刺激性食物同時(shí)食用。如有任何不適，建議及時(shí)就醫(yī)。