腸胃炎發作時，避免吃過酸、過甜或過酸性的水果，因為這些水果可能會刺激腸胃黏膜，加重癥狀。下面是一些有助于腸胃炎恢復的水果建議：

　　1. 香蕉：香蕉是消化系統最易吸收的水果之一，含有豐富的預生物纖維和高鉀含量，有助于舒緩胃腸道不適。

　　2. 蘋果：蘋果是一種溫和的水果，其中的果膠有助于平衡腸道菌群并緩解腹瀉。

　　3. 梨：梨含有豐富的纖維和水分，可以幫助緩解胃腸道炎癥。

　　4. 草莓：草莓富含維生素C和抗氧化物質，有助于增強免疫系統并促進胃腸道康復。

　　5. 柚子：柚子富含維生素C和纖維，可以促進消化和改善腸胃炎癥狀。

　　每個人的腸胃炎癥狀和耐受性可能不同，因此在飲食選擇時請遵循個人的體驗和醫生的建議。