如果患有腸胃炎，以下是一些可以幫助恢復的飲食建議：

　　1. 清淡易消化的食物：建議食用容易消化的食物，如米粥、面食、雞蛋、煮熟的蔬菜等。

　　2. 高纖維食物：選擇高纖維的食物有助于消化系統的恢復。例如熟木瓜、香蕉、菠蘿等水果，以及全麥面包、燕麥片等。

　　3. 高蛋白食物：建議攝入適量的蛋白質，如魚類、雞肉、豆類、豆腐等。

　　4. 避免油膩和辛辣食物：避免食用油膩和辛辣的食物，這樣可以減輕腸胃負擔，幫助消化系統恢復。

　　5. 喝足夠的水：保持充足的水分攝入，有助于腸胃的正常運作和康復。

　　在腸胃炎恢復期間，每個人的情況可能會有所不同。如果癥狀嚴重或持續時間較長，請咨詢醫生的意見。