腸胃炎是一種胃和腸道的炎癥，通常會引起消化不良、胃部不適、腹瀉等癥狀。以下是一些可以緩解癥狀的飲品：

　　1. 清湯或蔬菜湯：喝一些輕鹽味的清湯或蔬菜湯可以提供水分和營養，同時有助于緩解胃腸道炎癥。

　　2. 檸檬水：將檸檬切片，加入溫水中，可以提供維生素C和幫助消化的酸性，有助于舒緩胃部不適。

　　3. 粥：煮一些稀飯或者粥，可以提供易消化的能量和營養，同時有助于緩解胃腸道的炎癥。

　　4. 薄荷茶：薄荷具有鎮靜和消化的作用，可以幫助緩解胃部不適和腹痛。

　　5. 紅茶：一些人認為紅茶具有舒緩胃部不適的作用，適量飲用可能有助于緩解癥狀。

　　重要的是要避免食用過重的食物和刺激性食物，如油膩食物、辛辣食物、咖啡、碳酸飲料等，這些食物可能會加重胃腸炎癥狀。如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫。