可以的，不沖突

　　紫薯和芝麻是兩種不同的食材，也沒(méi)有什么沖突和不良反應(yīng)。紫薯里面有豐富的膳食纖維，黑芝麻也是營(yíng)養(yǎng)成分豐富，比如紫薯餅上面撒上黑芝麻，都可以的搭配的。

　　黑芝麻丸或者黑芝麻粉也可以和紫薯一起吃，兩種同吃的潤(rùn)腸通便效果更為明顯。特別是幫助清理腸道內(nèi)的毒素垃圾，促進(jìn)宿便等及時(shí)排出。紫薯里面有大量的黏液蛋白，一般避免和含鞣酸的物質(zhì)同吃。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。