如果是在保質期內，可以，但是不保證菌株活性

　　如果是因為失效期了，發生了板結，不建議再繼續服用，這樣的情況下，應該是接觸了空氣，濕度水分等影響，活菌的品質和活性也會受到影響。如果是保質期內，已經結塊的，益生菌的也會大概率的失活。

　　保存不當或者濕度過大，凍干粉產品的包裝問題等等，吃下結塊的凍干粉也不一定能達到應有的調理效果。乳酸菌也好，益生菌也好，起效的關鍵都是活性，從生產到運輸到保存，每一個環節都要保持溫度濕度等達標，不然都會影響益生菌的效果。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。