乳酸菌粉可以做發糕

　　乳酸菌粉可以做酸奶，也可以用來做發糕，經過乳酸菌發酵過的成品是有酸酸甜甜的口感的。當然也是對腸道菌群和健康有利的，也可以幫助促進發糕的吸收消化的。乳酸菌粉經過蒸煮，如果溫度超過70度，大多數的活性菌也會被殺死。

　　乳酸菌粉也是常用的做泡菜，酸奶，醋等食品的添加劑，一般都是除了增加食品的保藏性，也可以改善食品的口味，更重要的是對腸道內的菌群水平正常有利。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。