果膠不是低聚果糖，果膠和低聚果糖都是可溶性膳食纖維

　　果膠是一種多糖物質(zhì)，果膠一般都是在植物的細(xì)胞壁和細(xì)胞內(nèi)層，比如咱們吃的蘋果，柑橘，檸檬，柚子等的果皮中或者榨汁后的果渣中。

　　低聚果糖也是一種低聚糖類，跟果膠一樣的，都是作為水溶性膳食纖維，作用于消化道內(nèi)，只促進(jìn)有益菌的生長繁殖，也會被有害菌分解利用。低聚果糖可以作為添加劑使用，也可以單獨使用，對調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群平衡非常有益。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。