腸胃不好的人能吃桃，不宜多吃

　　1、桃子里面有豐富的膳食纖維，是比較難消化的。胃不好的朋友吃桃子后可能會(huì)出現(xiàn)反酸或者脹氣。桃子被大家認(rèn)為是養(yǎng)人的水果，但是很容易產(chǎn)生飽腹感，對(duì)胃不好的朋友有一定的消化負(fù)擔(dān)。

　　2、一般情況下是可以適量吃的，不要空腹吃桃子，另外桃子也要把表皮的桃毛洗干凈再吃。桃子有粗纖維和果膠，對(duì)排便不暢的情況是有幫助的。有幫助促進(jìn)食欲，和加速腸道蠕動(dòng)，及時(shí)推送食物代謝后的廢物垃圾，清理腸道。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以食用益生元中表現(xiàn)不錯(cuò)的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。