在低聚果糖服用的前幾天，可能會出現這樣的正常反應

　　1、低聚果糖是取材自植物中，作為給腸道內益生菌提供營養來源，低聚果糖的食用是會促進腸道蠕動的，也會同時推送腸道內的代謝廢物或者廢氣的排出。也有的朋友不光是排氣，也有排便此時增加的可能。

　　2、低聚果糖食用后排氣多，也是一種好現象，屁是屎頭。說明腸胃蠕動的頻率加快了。同時腸道內益生菌補充了低聚果糖后生長繁殖的速度倍增，也會在腸道內較為活躍，從而引發菌群之間的斗爭。比如被一些極少數的產氣桿菌利用，也會引發產氣量多。

　　保持腸道內菌群平衡，可以食用低聚糖中表現不錯的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。