吃膳食纖維粉后喝茶水是可以的，也是補(bǔ)充水分

　　1、膳食纖維屬于腸內(nèi)過(guò)客的性質(zhì)，腸內(nèi)膳食纖維膨脹的就像草團(tuán)。不管是喝的白開(kāi)水或者飲料果汁，還是茶葉水，都是水分。吸水后增加膳食纖維體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，才能及時(shí)推送腸道內(nèi)的代謝后垃圾毒素等物質(zhì)。

　　2、膳食纖維在體內(nèi)會(huì)膨脹數(shù)倍于自身體積，也就是說(shuō)，膳食纖維具有很強(qiáng)的吸水能量和親水性。如果你沒(méi)有足夠的水來(lái)搭配它，有些人可能會(huì)在吃了之后便秘或腹脹。所以，吃膳食纖維粉后喝茶水可以的，不要喝太濃的茶水，清淡一些的即可。

　　服用膳食纖維調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的同時(shí)，也可以搭配水蘇糖來(lái)給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進(jìn)其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來(lái)一點(diǎn)奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。