便秘人群適合食用以下水果：

　　1. 西瓜：西瓜富含水分和纖維素，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　2. 梨子：梨子含有豐富的纖維素和水分，能夠軟化大便，促進腸道蠕動，預防和緩解便秘。

　　3. 香蕉：香蕉富含鉀和纖維素，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　4. 草莓：草莓富含膳食纖維和抗氧化物質，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　5. 桃子：桃子含有豐富的纖維素和水分，能夠軟化大便，促進腸道蠕動，預防和緩解便秘。

　　6. 蔬菜水果汁：例如胡蘿卜汁、菠菜汁、番茄汁等，這些蔬菜水果汁富含纖維素，可以刺激腸道蠕動，有助于緩解便秘問題。

　　盡管上述水果對便秘有幫助，但對于每個人來說，飲食、生活方式和身體狀況都是不同的，所以請根據自己的情況選擇合適的水果，并注意適量食用。如果便秘問題持續或嚴重，建議咨詢醫生或營養師的建議。