兒童便秘應(yīng)該吃富含纖維的水果，如：

　　1. 蘋(píng)果：蘋(píng)果富含纖維，特別是果皮中的果膠可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

　　2. 梨：梨中含有豐富的纖維素和果膠，可以增加腸道蠕動(dòng)，緩解便秘問(wèn)題。

　　3. 草莓：草莓中的纖維素有助于改善腸道功能，促進(jìn)排便。

　　4. 葡萄：葡萄中的果膠可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化和排便。

　　5. 桃子：桃子含有豐富的膳食纖維，可以增加排便的頻率。

　　6. 橙子：橙子中的纖維和維生素C有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。

　　除了水果，兒童還可以食用富含纖維的蔬菜、全谷類(lèi)食物和豆類(lèi)，以幫助緩解便秘問(wèn)題。保證足夠的飲水量也是緩解便秘的重要措施之一。咨詢(xún)兒科醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師以獲得更詳細(xì)的建議。