對于腸胃不好的人來說，晚上喝牛奶有一些注意事項。牛奶含有乳糖，如果你是乳糖不耐受或乳糖過敏，可能會導致腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥狀。牛奶中的脂肪和蛋白質含量較高，可能會增加胃腸道負擔。在晚上喝牛奶前，咨詢醫生或營養師，根據個人情況決定是否適宜。可以選擇低脂或無脂牛奶，以及加入消化酶的牛奶產品，這些可能對腸胃更友好。