當(dāng)你拉肚子時(shí)，選擇清淡、易于消化的面條。以下是一些適合的選擇：

　　1. 清粥面條：將煮熟的面條放入清淡的米粥中煮一下，可以增加口感和營(yíng)養(yǎng)。

　　2. 干炒面：選擇白面條或米粉，少加調(diào)料，炒至熟熱即可。

　　3. 粉絲湯：清燉的雞湯或蔬菜湯中加入適量的粉絲，煮至熟熱即可。

　　4. 冷面：將煮熟的面條放入冷開水中漂涼，然后配以清淡的醬料和蔬菜。

　　無論選擇哪種面條，都要注意控制面條的份量，避免過食，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。飲食中盡量避免油膩、辛辣、刺激性食物，多喝清水，有助于緩解拉肚子的不適。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)。