腸胃不好的人可以喝一些容易消化的粥，例如：

　　1. 白粥：用米和水煮成的粥，可以緩解胃部不適。

　　2. 干貝粥：將干貝用水浸泡，然后和米一起煮成粥，具有養胃的作用。

　　3. 青菜粥：將新鮮的青菜洗凈切碎，和米一起煮成粥，富含纖維，有助于消化。

　　4. 山藥粥：將山藥切片加入米一起煮成粥，具有養胃健脾的作用。

　　5. 香蕉粥：將香蕉搗碎加入米粥中煮熟，具有潤腸通便的作用。

　　腸胃不好的人還可以根據自身情況選擇其他容易消化的食材，如小米、薏米、紅豆等來煮成粥喝，以緩解胃部不適。避免加入油脂和辛辣食物，以免加重腸胃負擔。根據醫生的建議進行飲食調理和治療也是很重要的。