腸胃不好可以喝酸奶，但是要適量并在合適的時(shí)間喝。酸奶含有良好的細(xì)菌和乳酸，可以促進(jìn)腸道健康，但對(duì)于一些腸胃敏感或患有潰瘍、胃酸倒流等問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，酸奶可能會(huì)刺激胃酸分泌，引發(fā)不適。在腸胃不好的情況下，可以按以下建議選擇合適的時(shí)間喝酸奶：

　　1. 空腹時(shí)：空腹時(shí)喝酸奶可以慢慢消化，避免與其他食物一起消化，降低對(duì)胃的刺激。

　　2. 餐后2小時(shí)：在餐后2小時(shí)左右喝酸奶，此時(shí)胃酸分泌相對(duì)較少，不容易引起不適。

　　3. 晚上睡前：睡前喝酸奶能夠幫助消化，緩解晚餐過(guò)多引起的不適。

　　選擇合適的時(shí)間喝酸奶，注意適量，可以對(duì)腸胃不好的人提供營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和腸道健康的幫助。但如果嚴(yán)重腸胃不適，請(qǐng)咨詢醫(yī)生的建議。