7歲以上的兒童不再需要喝奶粉，因?yàn)樗麄円呀?jīng)可以攝取其他形式的營(yíng)養(yǎng)。在這個(gè)年齡段，兒童應(yīng)該多攝取來(lái)自各種食物的營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。他們應(yīng)該以牛奶、豆?jié){、果汁、酸奶等飲料來(lái)滿(mǎn)足他們的鈣和維生素D需求。同樣，他們應(yīng)該多攝取蔬菜、水果、全谷類(lèi)、蛋、魚(yú)、肉、豆類(lèi)等食物以滿(mǎn)足他們身體的其他營(yíng)養(yǎng)需求。如果你有特殊的兒童飲食需求或疑慮，咨詢(xún)醫(yī)生或兒科營(yíng)養(yǎng)師的建議。
一般來(lái)說(shuō)，奶粉是為嬰幼兒提供營(yíng)養(yǎng)的食品，不太適合成人。如果胃不好，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，根據(jù)個(gè)人情況制定適合的飲食方案。有些人可能對(duì)奶制品過(guò)敏或無(wú)法消化，所以并不是所有人都適合食用奶粉。
