菠蘿排骨的家常做法不放糖可以參考以下步驟：
1. 準備原料：排骨、菠蘿、青椒、紅椒、醬油、姜、蠔油。
2. 菠蘿洗干凈，去兩端，削皮，挖出黑點，黑點里的刺盡量清干凈，然后切塊備用。
3. 辣椒切塊備用。
4. 排骨先焯水，放入少量姜，滾熟去血水，撈起備用。
5. 熱油炒排骨，放入醬油將排骨上色。
6. 加入菠蘿翻炒，加適量食鹽。
7. 加入一碗清水，燜兩分鐘。
8. 加入辣椒，再加蠔油調味，撒蔥末即可。
以上就是菠蘿排骨的家常做法，希望對你有幫助。食物的口感和味道可能會受到時間、溫度等因素的影響，制作方法根據個人口味或實際情況可能會有所不同。
銀耳本身是一種低糖、低脂肪、高蛋白質的食物，適合糖尿病飲食控制。糖尿病患者在飲食上要控制糖分的攝入，因此可以選擇不添加糖或使用低糖或無糖代糖來制作銀耳湯。這樣可以保證糖尿病患者在享受美味的同時，不會對血糖產生顯著的影響。
