午餐吃什么對胃好，這個問題需要根據個人情況和偏好作出選擇。以下幾種食物可以考慮：

　　1. 溫性食物：如米飯、面條、小米粥等，這些食物不會過于刺激胃腸道，有助于保護胃部。

　　2. 蔬果類：新鮮的蔬菜、水果等，含有大量的纖維素和維生素，能夠促進腸道蠕動和營養攝入，有利于胃腸健康。

　　3. 豆類：豆腐、豆漿等，富含優質蛋白質和大量的膳食纖維，有助于調節腸道菌群，促進胃腸健康。

　　4. 魚類：鮮魚含有豐富的omega-3脂肪酸和高質量的蛋白質，對保護心血管健康和腸道健康有益。

　　5. 白肉類：如雞肉、鴨肉、瘦肉等，含有高質量的蛋白質和必需氨基酸，不會過于刺激胃部。

　　午餐應該以清淡易消化為原則，盡量避免過多的油膩、辛辣、酸甜等刺激性食物，才能保持胃腸的健康和舒適。