多寶魚和鯽魚都是很常見的淡水魚類。它們的營養含量有所不同，但都有一定營養價值。

　　多寶魚富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，是很好的營養來源。多寶魚中富含蛋白質，且蛋白質的含量高于鯽魚；多寶魚還含有豐富的維生素B族和礦物質，如鈣、鐵、鋅等。

　　鯽魚含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質，也是很好的營養來源。鯽魚中的脂肪含量高于多寶魚，但是蛋白質含量略低。鯽魚含有的維生素和礦物質也豐富，包括鈣、鐵、鋅等。

　　如果要比較兩者的營養價值，需要考慮具體情況和個人需求。多寶魚的蛋白質含量略高，適合想要增加肌肉或者對蛋白質需求較高的人群；而鯽魚的脂肪含量較高，適合想要增加體重或者對脂肪需求較高的人群。如果能夠適量食用兩種魚類，可以獲得更多豐富的營養。