使用益生菌可以增加腸道微生物的數量和種類，有助于維持腸道健康。在使用益生菌時，如果將其過量使用或使用不當，可能會導致腸道功能紊亂。如使用含有大量乳酸菌的產品，可能會引起腹瀉、腹痛等癥狀。在使用益生菌時，應該遵循正確的用量和使用方法，從小量開始逐漸增加用量，并注意觀察身體反應。如果出現不適癥狀，應該立即停止使用并咨詢醫生。