如果腸胃不好的人需要補充營養，可以選擇以下食物：

　　1. 半流質或軟食，如稀飯、粥、燉湯等，能夠降低胃腸道的刺激，易于消化。

　　2. 清淡、易消化的食物，如雞肉、魚肉、蛋白、豆腐等。

　　3. 含有豐富營養素的食物，如蔬菜、水果、全麥面包、豆類等。

　　4. 食用優質蛋白質，如紅肉、魚類等。

　　5. 補充益生菌或乳酸菌，幫助腸道恢復健康。

　　6. 飲食規律，少吃油炸、辛辣、刺激性食物，避免過度飲酒或吸煙。

　　7. 飲食清淡、多次少量，細嚼慢咽，緩解腸胃負擔。