以下是一些炒菜好吃且不容易增肥的菜肴建議：

　　1. 豆芽菜炒紫菜：豆芽菜和紫菜都是低卡、低脂肪的食材，可以增加飽腹感。

　　2. 西紅柿炒黃瓜：西紅柿和黃瓜都富含水分和纖維素，有益于排毒減肥。

　　3. 青椒炒蘑菇：青椒和蘑菇都是低熱量、高營養(yǎng)的蔬菜，可以增加飽腹感。

　　4. 芹菜炒香菇：芹菜富含膳食纖維，而香菇含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)新陳代謝。

　　5. 圓白菜炒豆腐：圓白菜可以促進(jìn)腸胃蠕動，豆腐富含大豆異黃酮，有助于燃燒脂肪。