以下是一些改善腸胃吸收功能的方法：
1. 均衡飲食：保證飲食中含有適量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。
2. 正確的飲食方式：盡量少吃或避免食用過(guò)熱、刺激性、油膩或含有添加劑的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
3. 適當(dāng)?shù)娘嬎汉茸銐虻乃梢詭椭c胃消化吸收食物，避免便秘和腹瀉。
4. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于食物消化和吸收。
5. 避免壓力：壓力會(huì)影響腸胃消化吸收功能，應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力和情緒波動(dòng)。
6. 藥物治療：如果嚴(yán)重胃腸道疾病或貧血等影響吸收的疾病，可以使用醫(yī)生開(kāi)的治療藥物。
7. 健康生活習(xí)慣：戒煙限酒、充足睡眠、加強(qiáng)鍛煉等，有助于提高身體整體健康及腸胃吸收功能。
1.腸胃不好能不能吃車(chē)?yán)遄�，得看具體病情：如果是輕度胃炎或胃酸分泌不足的人，適量吃車(chē)?yán)遄臃炊袔椭？崭箷r(shí)胃酸濃度高，車(chē)?yán)遄拥墓z和果酸一結(jié)合，容易形成沉淀物刺激腸胃。
