
以下是炒羊肉嫩軟的方法:
1. 先將羊肉切成薄片或薄塊,然后加入少許料酒、生抽和淀粉拌勻,腌制15-20分鐘。這樣可以讓羊肉更加入味,炒出來也更嫩。
2. 在熱鍋中先爆香姜蒜和干辣椒,然后加入羊肉快速翻炒,翻炒時不要讓羊肉粘在一起,炒至肉變色后撈出備用。
3. 再加入蔬菜翻炒,例如洋蔥、豆角、木耳等,翻炒到變軟后再加入羊肉,繼續翻炒,最后加入調味料,例如鹽、胡椒粉、醬油等,翻炒勻即可。
4. 在炒羊肉的過程中,可以加入少許水或者高湯,讓羊肉更加嫩軟。
5. 炒羊肉的時間不宜過長,一般3-5分鐘即可。
關鍵在于提前腌制、熱鍋冷油、分次翻炒,還有加水或高湯等技巧的運用,才能炒出又嫩又軟的羊肉。

要控制食用量,因為羊肉屬于溫補性食物,過量食用可能引起上火,而白蘿卜中的芥子油苷也可能刺激腸胃。對于體質虛寒或容易腹瀉的孕婦,應減少食用白蘿卜,或搭配溫性食材以中和寒性。孕早期孕婦可以適量食用羊肉燉白蘿卜,但需注意烹飪方式和食用量。
