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　　1. 消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)：腸道菌群可以分解食物中難以消化的纖維素、淀粉和蛋白質(zhì)等，產(chǎn)生一些可被人體吸收利用的物質(zhì)，例如維生素B、維生素K等。

　　2. 幫助免疫系統(tǒng)：腸道菌群可以刺激免疫系統(tǒng)，提高人體的免疫力，幫助抵御各種疾病。

　　3. 抗菌作用：腸道菌群可以分泌抗菌物質(zhì)，保護(hù)腸道免受病原菌的侵襲。

　　4. 調(diào)節(jié)腸道蠕動：腸道菌群可以影響腸道的蠕動，促進(jìn)消化和排便。

　　5. 調(diào)節(jié)情緒：腸道菌群可以影響神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)人的情緒和行為。

　　6. 調(diào)節(jié)代謝：腸道菌群可以影響人體的代謝過程，例如能夠促進(jìn)脂肪代謝，降低血脂等。