以下是一些有助于養(yǎng)胃的蔬菜：

　　1. 番茄：富含維生素C和鉀，有助于減輕胃部不適和消化問題。

　　2. 胡蘿卜：含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，能夠改善胃部黏膜的健康狀態(tài)。

　　3. 白蘿卜：能夠促進(jìn)胃液分泌，緩解胃部不適。

　　4. 南瓜：含有維生素E、β-胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素，能夠有助于胃部細(xì)胞的修復(fù)。

　　5. 青菜：富含草酸，能夠緩解胃酸過多引起的胃部不適。

　　6. 菠菜：含有豐富的葉綠素和維生素C，能夠改善胃部黏膜的健康狀況。

　　7. 黃瓜：含有豐富的水分，有助于保持胃部的濕潤狀態(tài)。