方便面通常含有高鹽、高熱量、高脂肪、高糖分和人工添加物質等不健康成分，長期食用會對胃部健康造成不良影響。高鹽可引起水腫和高血壓，高熱量和高脂肪可以導致肥胖和代謝疾病，高糖分容易引起血糖波動和胰島素抵抗，人工添加物質容易引起過敏反應和腸胃不適。方便面的食用方式也容易導致胃部負擔過重，如吃過快、喝湯多、咀嚼不細等。長期食用方便面可能會導致胃病、消化不良和代謝疾病等健康問題。