如果太瘦，脊椎骨頭會(huì)更突出，這可能是營養(yǎng)不足或過度鍛煉的結(jié)果。建議做以下幾點(diǎn)來改善狀況：
1. 飲食要均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，以保證身體各方面的需要。
2. 在鍛煉時(shí)，避免過度，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒鹾蜔o氧運(yùn)動(dòng)，以增加肌肉質(zhì)量。
3. 坐姿要正確，避免彎腰駝背，這有助于改善脊柱的姿勢。
4. 如有需要，可以咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，以尋求更有效的解決方法。
