建議在運動后立即飲用增肌粉,以幫助肌肉恢復和生長。也可以在非運動日將增肌粉作為膳食補充品進行補充。但增肌粉僅作為膳食補充品,不應替代正常膳食。在咨詢營養師的建議下進行補充。
在煮銀耳湯時加入百合和蓮子的時間,主要取決于食材的預處理情況和煮湯的具體步驟。通常,蓮子在銀耳燉煮一段時間后加入,而百合則在蓮子加入后再燉煮一段時間。
發布時間:2023-05-08 05:41:36
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